Newsletter – Juni 2021

Schön dass Sie wieder hier sind! Ich wünsche Ihnen einen guten Start in den Juni!

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Blick Bürg-Baach - Daniela Weh Gesundheitsberatung

Es gibt vermutlich wenige Menschen, die in den letzten Monaten, in denen 
uns Corona fest im Griff hatte, völlig gleichgültig und relaxed
zugewartet haben, bis die diversen Lockdowns vorüber waren.
Die Gespräche mit vielen Menschen aus unterschiedlichsten Berufen, Gebieten
und unterschiedlichen Alters hatten alle in etwa das gleiche Ergebnis:
jetzt reicht es dann so langsam!
Es ist bald Sommer und wir konnten die hellere Jahreszeit
noch nicht wirklich genießen. Mal abgesehen davon hat ja auch das
Wetter nicht wirklich gepasst.

Die Inzidenzzahlen am Wochenende bzw. davor haben zumindest in den
meisten Gebieten endlich wieder zugelassen, wonach uns oft
auch nach langen, dunklen Wintertagen
ist:

Rausgehen, Menschen treffen, einen Cappuccino trinken,
die Seele baumeln lassen, ein gutes Buch im Straßencafé lesen,
nach der Wanderung irgendwo einkehren, beim Lieblingsitaliener
sitzen, einen Wein oder Prosecco zu trinken, über Pläne sprechen,
über Reiseziele diskutieren, leben, lachen, fröhlich sein!

Leben, ja, das ist einem fast schon abhanden gekommen und
ist jetzt, zumindest mit der Einschränkung der 3 G’s
(geimpft, genesen, getestet)
und unter Einhaltung der Vorschriften wieder so gut wie möglich.

Also, schliessen Sie doch kurz die Augen und lassen Sie die hoffentlich
schönen Momente des vergangenen Wochenendes nochmal vor Ihrem
inneren Auge Revue passieren. Und halten Sie diesen schönen
Gedanken einfach fest – vielleicht auch für Zeiten, in denen es Ihnen
mal nicht so gut geht. Probieren Sie es jetzt aus – niemand schaut
Ihnen zu!

Kopf Hoch – Das kleine Überlebensbuch

Etwas spät vielleicht – aber man weiß nie für was es gut ist –  fiel mir in den letzten
Tagen ein Büchlein in die Hand, das ich vor vielen Jahren gekauft und auch
ein paar Mal verschenkt hatte:

“Kopf Hoch – Das kleine Überlebensbuch” von Dr. med. Claudia Croos-Müller
aus dem Kösel-Verlag leitet an, wie man die Psyche bei Ärger, Stress und jeder Art
von emotionalem Durchhänger ganz einfach über den Körper beeinflussen
kann.

Kopf Hoch - Das kleine Überlebensbuch - Tipp bei Daniela Weh Gesundheitsberatung 

Oscar das Schaf, zeigt uns in 12 Übungen, in einfacher Sprache und
sehr lustig illustriert, wie wir mit Körperhaltung unseren Gemütszustand
beeinflussen können. Ein guter Gemütszustand ist nämlich der Schlüssel zum
Glück (und zum Erfolg – je nachdem was man darunter versteht). Und jede
der 12 vorgestellten Übungen hilft uns dabei.

Seine körperliche und emotionale Einstellung zu verändern, darum geht es!
Das Urvertrauen ist es, was uns so oft fehlt und traurig oder angespannt
macht. Und das gilt es zurück zu erlangen. Gerade in Zeiten wie diesen.

Nachfolgend beispielhaft eine Übung aus dem Buch  – vielleicht probieren Sie diese ja gleich mal aus.

Brust raus-Übung - Daniela Weh Gesundheitsberatung

Brust raus-Übung_2 - Daniela Weh Gesundheitsberatung

Oscar ist übrigens ein Gute-Laune-Schaf und obwohl es zugegebener Maßen manchmal
mühselig ist, alleine zu üben, macht Oscar seine 12 Body2Brain-Übungen täglich.
Der Tag hat ja schliesslich 24 Stunden.
So macht Oscar tagsüber jede Stunde eine Übung, und schläft  nachts um so besser.
Sie brauchen Unterstützung, Anleitung oder ein Gesundheits-Coaching?
Dann sprechen Siemich gerne an.

Oscar das Schaf schläft gut und Sie?

Endlich wieder richtig schlafen! Ein Traum? Oder Wirklichkeit!

Dienstag, 16.06.2021 von 18.30h-20.00h via Zoom
oder am
Freitag, 18.06.2021 von 17.30h-19.00h als Präsenzveranstaltung in
71364 Winnenden, Degenhofer Str. 31

Teilnahmegebühr: jeweils 15,- Euro

Sie schlafen schlecht? Und das schon seit längerer Zeit?
Sie fühlen sich immer unausgeschlafen und tagmüde?
Oder Sie arbeiten im Schichtdienst und haben keinen wirklich geregelten Schlaf?
Ungesunder oder ungenügend Schlaf kann auf Dauer krank machen
und die Leistungsfähigkeit beeinflussen.

In diesem Vortrag/Seminar erfahren Sie, welche Möglichkeiten es gibt,
 die zu einem gesunden Schlaf führen können. Ich stelle Ihnen vor:

Einige Fakten zum Thema Schlaf 
AusgewählteTages- und Nachttechniken
Die do’s und dont’s für einen erholsamen Schlaf
Was passiert eigentlich im Schlaf und wie funktioniert das?
Das Modell des Schlaf-Tauchgangs
Die Organuhr
u.s.w.

Lassen Sie sich drauf ein und beschreiten Sie mit mir den Weg in
den gesunden und erholsamen Schlaf!

Bitte klicken Sie hier:  Anmeldung

Sie werden direkt zum Anmeldeformular weitergeleitet.

Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Bestätiung und eine Rechnung mit
Zahlungstermin. Sobald die Zahlung eingegangen ist, sind Sie verbindlich angemeldet.
Für die Vorträge via Zoom erhalten Sie die Zugangsdaten nach Eingang der Zahlung.
Bitte schalten Sie sich dann pünktlich zu.

Meditationskurse im Freien – jetzt wieder ab Juli 2021!

Meditation für Einsteiger

Donnerstag, 01.07.2021, 18-19 Uhr
Donnerstag, 08.07.2021, 18-19 Uhr
Donnerstag, 15.07.2021, 18-19 Uhr
Donnerstag, 22.07.2021, 18-19 Uhr

Freitag, 09.07.2021, 8-9 Uhr
Freitag, 16.07.2021, 8-9h Uhr
Freitag, 23.07.2021, 8-9 Uhr
Freitag, 30.07.2021, 8-9 Uhr

Teilnahmegebühr pro Stunde: 12,- Euro

Alle Stunden sind einzeln buchbar, somit ist auch „Schnuppern“ in nur
einer Stunde möglich!

Veranstaltungsort:
im Garten
Degenhofer Straße 31
71364 Winnenden

Stressfreie Momente und Ruhe! Wie soll das gehen?
Menschen haben schon immer Wege gesucht, um sich und ihren Körper,
ihr Leben zu verstehen und „sich selbst zu finden“.

Regelmäßige Meditation verbessert wissenschaftlich nachweisbar die Gesundheit.
Bauen Sie mit Meditation Stress und Verspannungen ab,
kommen Sie zur inneren Ruhe, entlasten Sie Ihr Herz-Kreislauf-System
und stärken Sie Ihr Immunsystem.

In diesem Kurs werden Ihnen unterschiedliche Möglichkeiten einer Meditation
wie Atem-, Geh-, Farbmeditation und Body-Scan vorgestellt.

Vielleicht nutzen Sie ja mal die Zeit, um etwas Neues anzugehen!

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Socken, Yoga-/Gymnastik-Matte, Decke, kleines Kissen, Getränk

Bitte klicken Sie hier:  Anmeldung

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Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Bestätiung und eine Rechnung mit
Zahlungstermin. Sobald die Zahlung eingegangen ist, sind Sie verbindlich angemeldet.

Genusswanderungen - Daniela Weh Gesundheitsberatung

Genusswanderungen – bald wieder möglich!

In der Vergangenheit waren meine Genusswanderungen mit Gedichten,
Geschichten und Wissenswertem aus der Natur sehr beliebt.
Sobald es die Lockerungen zulassen, gebe ich die Termine und
Örtlichkeiten für diese Veranstaltungen bekannt! 

Sie möchten in einer geschlossenen Gruppe teilnehmen? 
Dann sprechen Sie mich gerne auf einen Termin an.

Jetzt wünsche ich Ihnen eine tolle Zeit! Machen Sie was Schönes und
bleiben Sie fröhlich und gesund!

Ich freue mich auf Ihr Feedback und auch darüber, dass Sie meinen Newsletter
an Interessierte weiterleiten oder daß Sie diesen in den Social Media-Kanälen
teilen. Vielen Dank!

Ihre Daniela Weh

 

 

 

 

 

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