Ich freue mich dass Sie wieder hier sind und wünsche Ihnen einen wundervollen
Verlauf des Monats April!
Die letzten Monate waren etwas anstrengender als sonst.
Umzugsbedingt waren sie mit Ausmisten, Einpacken, Auspacken, Einräumen,
neu Organisieren, Neuorientierung und Ankommen gespickt.
Der Umzug hat Kraft gekostet. Und die verloren gegangene Energie
musste erst wieder zurückerlangt werden.
Dazu gehörten Routinen, die ich durch den Umzug aus zeitlichen
Gründen tatsächlich vernachlässigt hatte und noch nicht neu wieder aufgenommen
hatte. Morgendliche Mobilisation, Frühgymnastik, tägliche Meditation
und entsprechende Pausen waren plötzlich abhanden gekommen
und mussten wieder neu eingespielt werden.
66 Tage dauert es übrigens bis sich eine neue Routine etabliert
hat. Das kostet Kraft und Ausdauer und wird manchmal
durch einen anderen Menschen, der einen mitzieht, erleichtert.
Zu zweit lässt sich nämlich der innere Schweinehund besser überwinden.
Schließlich ist die morgendliche Meditationseinheit oder
die 5-minütige Mobilisation ja nichts anderes als das
tägliche Zähneputzen. Aber es will Alles gemacht sein.
Fersensporn
Zu allem Übel hatte ich auch noch einen Fersensporn am rechten
Fuß, der mehr als schmerzhaft war.
Bei einem Fersensporn handelt es sich um eine knöcherne Ausziehung am
Fersenbein (Kalkaneus), dem größten Knochen des Fußes.
Diese bildet sich größtenteils in Folge einer Überlastung,
oder durch Übergewicht (Adipositas) sowie in Berufen mit langen
Steh- oder Gehzeiten, von denen ich in meinem Beruf natürlich betroffen bin.
Letzten Endes und vereinfacht ausgedrückt ist es eine Entzündung
oder auch eine Verhärtung der Plantarfaszie und der Wade,
die ich mit Schmerzmitteln (innerlich), Schmerzsalben (äußerlich),
mit physiologischen Übungen mit dem Tennisball,
mittels NPSO (Neue Punktuelle Schmerztherapie), Wadenmassagen,
Hekla Lava Globuli, Dehnübungen nach mehr als 8 Wochen in den Griff
bekommen habe.
Das Ganze kann leider auch langwieriger sein und einem das Leben zur
Qual machen.
Ich weiß nicht, welche der getroffenen Maßnahmen davon im Einzelnen am Meisten
geholfen hat, es war wahrscheinlich die Summe der Anwendungen.
Falls Sie auch mal von einem Fersensporn betroffen sein sollten dürfen Sie mich
gerne ansprechen.
Hier geht es zur Übersicht, der von mir angebotenen Schmerztherapien:
https://www.gesundheitsberatung-dw.de/schmerztherapie-therapieformen/
Rückblickend war der Umzug im Dezember 2025 natürlich ein Klacks.
Meine positive Einstellung, dass schon irgendwie alles klappen wird und der Ausblick
auf den Urlaub im April 2026 in Holland haben natürlich
die letzte Kraft mobilisiert.
Seit einer Woche darf ich nun hier in Nordholland sein und genieße jetzt die
langen Spaziergänge mit meinem Hund Captain am Meer oder durch das
Blumenmeer mit meiner Schwester und deren Hunde, die Ruhe, die Farben,
die Düfte und all das, was ich zuhause nicht mehr in Ruhe machen konnte:
Lesen, Stricken und Malen.
Kraft schöpfen also für die nächste Etappe in meinem Privat- und Berufsleben.
Die zweite Hälfte des April ist übrigens für Blumenliebhaber
die absolut beste Jahreszeit, hier her zu reisen.
Man kann die Farben und die Vielfalt an Frühblühern nicht
in Worte fassen und auch nicht entsprechend mit der Kamera
einfangen. Aber im Gedächtnis und im Herzen kann man sie bewahren.
Hoffnung und Zuversicht
Laut einer Befragung der Vodafone Stiftung im Jahr 2022 machten sich 86%
der 14- bis 24-Jährigen in Deutschland Sorgen um ihre Zukunft, nur 23% erwarteten,
dass Deutschland den Klimawandel bis 2050 im Griff hat und nur 8% haben die Hoffnung,
dass es ihren Kindern einmal besser gehen wird als ihnen.
Bis 2036 werden lt. einem Bericht in DIE ZEIT 19,5 Millionen Menschen den
Arbeitsmarkt verlassen und nur 12,5 Millionen werden ins erwerbsfähige Alter
kommen.
Das sind natürlich ernüchternde Werte.
Dennoch frage ich mich, wo ist bei den Menschen die Hoffnung, die Zuversicht und
wo sind die positiven Gedanken geblieben?
Hoffnung auf Veränderung, Hoffnung auf Besserung oder
Hoffnung auf Neubeginn.
Doch was ist Hoffnung überhaupt?
Hoffnung ist eine zuversichtliche innerliche Ausrichtung,
gepaart mit einer positiven Erwartungshaltung, dass etwas Wünschenswertes
eintreten wird, ohne dass wirkliche Gewissheit darüber besteht.
Hoffnung ist auch eine Form der Vorstellung, auf das was
kommen darf, im positiven Sinne.
Und Hoffnung kann meines Erachtens Wunder bewirken, so wie der
Glaube an Etwas Berge versetzen kann.
Hoffnung trägt.
Positive Gedanken können positive Ergebnisse oder
Veränderungen nach sich ziehen, auch wenn uns das manchmal eher
unrealistisch erscheint.
Aber, eine positive Einstellung ist eine Entscheidung.
Ich bin von jeher ein positiver Mensch.
Und ich wende positive Affirmationen, lebensbejahende Sätze
täglich in meinen Meditationen an.
“Möge ich gesund bleiben” hört sich in meinen Ohren einfach besser an
als “Hoffentlich werde ich nicht krank”.
Sehen Sie sich sowieso besser nie als alt oder krank an.
Lassen Sie Ihre Denkweise optimistisch und lebensbejahend und
nicht negativ oder pessimistisch sein. Tauschen Sie negative Gedanken
einfach gegen positive aus!
Egal wie dunkel die Sicht auf die Dinge erscheint, bleiben Sie positiv
und wählen Sie außerdem Glück als Ihren persönlichen Wegbegleiter!
Eine negative Sicht frustriert und lenkt davon ab, positive Schritte nach
vorne zu tun!
In meinen Meditationskursen – diese finden über die vhs Tübingen in den
Sommerferien auch virtuell statt – haben Sie u.a. die Möglichkeit, positive
Affirmationen anzuwenden und zu üben.
In Einzelsitzungen biete ich Ihnen die Möglichkeit, positive Affirmationen
mit Ihnen gemeinsam zu erarbeiten. Ich begleite Sie gerne bei diesem
Prozess in ein positive(re)s Leben.
Und das ist einfacher als Sie glauben.
Meditation an der vhs Backnang am
14. Juni 2026
Hier sind noch ein paar Plätze frei!
Basenfasten – Wie funktioniert das eigentlich?
Ein virtueller Vortrag der vhs Murrhardt
12. Mai 2026, 18.30h-20.00h
https://www.vhs-murrhardt.de/kurssuche/kurs/Basenfasten-Wie-funktioniert-das-eigentlich/26134110
Basenfastenwoche an der vhs Tübingen
4 virtuelle Termine (11.5., 18.5., 20.5., 22.5.2026)
1 Präsenztermin zum gemeinsamen Kochen an der Burghofschule in
Tübingen (Ofterdingen) am 13.5.2026
https://www.vhs-tuebingen.de/veranstaltungssuche/kurs/Basenfastenwoche/261-88381
Herzgesundheit
Ein Vortrag im evangelischen Gemeindehaus Althütte
am 04. Mai 2026
Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis
Kurse für Kinder
Kochrezepte
Ich freue mich, daß Sie den Newsletter bis zum Schluß
durchgelesen haben. Gerne dürfen Sie diesen auch mit anderen
Personen teilen.
Ich wünsche Ihnen eine gute Zeit!
Bleiben Sie gesund.
Ihre Daniela Weh