Impressionen Rezepte Aktuelle Seminare Termine Sonstiges
Herzlich willkommen im April!
April, April, das Wetter macht wie immer was es will!
Es grünt und blüht in der Natur und wenn die Sonne scheint,
ist jeder Spaziergang Balsam für die Seele.
Kleine Erinnerung:
Schon 90 Minuten Bewegung pro Woche sind ausreichend,
um Stress abzubauen, den Blutdruck, die Blutfette und die
Blutzuckerwerte zu senken.
3 x 30 Minuten spazieren gehen, walken oder etwas strammer
zu laufen ist ausserdem eine super Möglichkeit, seine Gefäße
gesund zu halten und fit zu bleiben!
Und was ist wohltuender als die Düfte der Natur,
das Vogelzwitschern und das Summen der ersten
Insekten wahrzunehmen und sich auf einer Bank ein
kleines Bad in der Sonne zu gönnen?
Laufen Sie einfach los – Ihr Körper und Ihr Geist wird
es Ihnen danken!
Es ist kein Aprilscherz!
Die Brennnessel
hat es geschaft, zur Heilfplanze des Jahres 2022 ernannt zu werden!
-Auch wenn sich in mir vieles sträubt, die Brennnessel mit “3 N” zu schreiben!-
Hätte ich das damals in der Schule gemacht – oh je!!
Neben Bärlauch, zeigen sich in der Natur tatsächlich schon die ersten
Brennnesselspitzen. Zart grüne Blättchen, die mit Ameisensäure gefüllt
bei Hautkontakt das typische Brennen verursachen und daher garnicht
sooooo beliebt sind.
Doch die Brennnessel hat mehr Vorzüge als Sie vielleicht denken,
auch wenn sie eher ein Schattendasein führt:
In stressigen Zeiten stärkt die Brennnessel auf wundersame Weise unser
Immunsystem. Somit ist ein frisch aufgebrühter Tee mit jungen Brennnesselblättern,
Thymian, jungen Minzblättchen und Zitrone ein Geschenk der Natur, das wir uns
jetzt ab und zu machen sollten.
Das in der Brennnessel enthaltene Eisen dient u.a. zur
Blutbildung, so dass wir uns gerne ab und an einen Tee dieses frischen
Krautes gönnen können. Gerade auch dann, wenn wir nach einer
Erkältungs- oder Grippephase die nötige Kraft fehlt, jetzt wieder
durchzustarten.
Das in der Brennnessel enthaltene Chlorophyll senkt einen zu hohen Cholesterinspiegel, trägt positiv zu einem
guten Stoffwechsel bei, wirkt antibakteriell und antiviral.
Ferner wirkt
die Brennnessel ähnlich entschlackend wie Birkenblätter.
Im Handel sind unterschiedliche Produkte zu finden, die je nach
Darreichungsform genossen werden können:
So hilft Brennnessel-Saft bspw. bei Blasenentzündungen,
Brennnessel-Extrakt kann zur Senkung hoher Blutfettwerte beitragen,
Brennnessel-Samen können bei Erschöpfung hilfreich sein.
Bei Husten und Halsschmerzen wirkt ein Tee aus Brennnessel,
Salbei und Zitrone.
Selbst zur Vorbeugung von Osteoporose scheinen sich die Brennnessel-
Samen zu bewähren.
Die Vitaminzusammensetzung der Brennnessel ist erstaunlich!
Sie enthält 13 Vitamine. Neben Folsäure sind in der Pflanze
alle B-Vitamine, Betakarotin, Vitamin E und Vitamin C zu finden.
Vitamin C wird im Übrigen zur Eisenaufnahme im Körper benötigt,
das wie oben beschrieben zur Blutbildung erforderlich ist.
Die Ernte sollte nur mit Handschuhen erfolgen. Ferner sollte die Brennnessel
frisch verarbeitet werden. Gedämpft, gehackt oder getrocknet
verliert die Brennnessel die Fähigkeit zu “Brennen”.
Fangen Sie am besten mal mit einem Tee, einem Pesto an, oder
ersetzen Sie Teile des Spinates mal durch Brennnesselblätter.
Rezepte
Heute kochen wir mal mit Brokkoli!
Sonstiges
Meine Freundin, Andrea Tramer, eröffnet am Wochenende 02. und 03. April 2022
ihr Mobiles Café in 71404 Korb in der Waiblinger Straße 23.
Die Wetteraussichten sind bescheiden, aber wir lassen Alle für sie die Sonne im Herzen scheinen.
Hier gibt es weitere Infos:
https://www.gesundheitsberatung-dw.de/mobiles-nostalgie-cafe-winnender-strasse-23-71404-korb/
Seminare
Wie in den letzten Newslettern bekannt gegeben finden Sie hier eine Übersicht
aller meiner vhs-Seminare im 1. Hajlbjahr 2022
https://www.gesundheitsberatung-dw.de/vortraege-meditationseinheiten-und-kochkurse-1-hj-2022/
Vorträge via Zoom
Hier finden Sie Infos zu meinen Zoom-Vorträgen im April.
Vielleicht ist ja ein passendes Thema fpr Sie dabei – melden Sie sich gerne an!
https://www.gesundheitsberatung-dw.de/fruehjahrsmuede-fruehjahrsfit-vortrag-via-zoom-am-27-04-2022/
https://www.gesundheitsberatung-dw.de/osteoporose-und-ernaehrung-vortrag-via-zoom-am-29-04-2022/
Ich freue mich immer auf Sie!
Bleiben Sie fröhlich und gesund
Ihre
Daniela Weh