Herzlich willkommen zu meinem Newsletter im Januar 2026!
Ich freue mich, dass Sie wieder hier sind!
Umgezogen, wieder Online und startklar für 2026
Sicherlich haben Sie es bemerkt:
Der letzte Newsletter, den Sie von mir erhalten haben, ist aus dem
Oktober. Ich hoffe, Sie können es verschmerzen, erst jetzt im
Januar wieder von mir zu lesen :-).
Nach Eigenbedarfskündigung waren wir privat und geschäftlich lange auf der
Suche nach einer neuen Unterkunft. Und alles, was mit der Suche und dem Umzug
zusammenhing, hat Vieles lahmgelegt und Kräfte gefordert.
Um ganz ehrlich zu sein, hatte ich den Umzug unterschätzt.
Vielen Dank an dieser Stelle an Alle, die uns Tipps gegeben und
uns aktiv oder gedanklich unterstützt haben.
Ein- und Ausatmen habe ich als Meditationsleiterin gelernt, Dinge
ruhig anzugehen, konzentriert zu bleiben und auch die entprechenden
Affirmationen gezielt zu formulieren und anzuwenden,
aber manchmal habe ich ganz ehrlich geglaubt, dass wir das Alles nicht schaffen.
Am Ende hat es dann aber doch geklappt.
Jetzt bin ich wieder da und freue mich, Sie hier und hoffentlich
auch in meiner Naturheilpraxis an der Linde willkommen zu heißen.
Denn das ist jetzt nach dem Privatumzug der nächste Schritt. Beruflich auch hier
vor Ort beruflich wieder aktiv zu sein, Meditationen im Garten abzuhalten,
etc.
Seminare, Kochkurse und viele neue Ideen und Gedanken
liegen schon bereit und sind teilweise schon am Start.
Die Planung mit den Volkshochschulen und sonstigen Einrichtungen
sind für das 1. Halbjahr 2026 schon längst abgeschlossen.
Das Wichtigste ist, dass ich bzw. wir (mein Mann, unser Hund
und unsere Katze) hier gut angekommen, von den Nachbarn und Haus-
mitbewohnern gut aufgenommen wurden und wir uns in Schorndorf-Buhlbronn
sehr wohlfühlen.
Meine Mitarbeiter sind relativ gechillt
und unterstützen mich mit viel Elan bei der Büroarbeit 🙂
Abschied und Neubeginn
Manchmal darf man Altes hinter sich lassen, um Neues zu beginnen.
Das habe ich bei meinem Verabschiedungsritual in Winnenden-Hertmannsweiler
festgestellt. Erst als ich mich mit dem aktiven Tritt über die Schwelle vom ehemaligen
Haus verabschiedet habe konnte ich los- und mich auf etwas Neues einlassen.
Danke an meine Mentorin, Andrea Freund in Wiesbaden, die mir den Tipp
gegeben hat, dieses Abschiedsritual durchzuführen.
Der Winter
Draußen ist es die letzten Wochen ziemlich kalt gewesen. Die ersten Schneeflöckchen
sind bereits im Dezember gefallen und der Wind war eisig kalt.
Der Winter wird in der Phase des Medizinrades übrigens als vierte Phase
bezeichnet und wird mit der Farbe Weiß dargestellt.
Gelb ist der Frühling, Rot der Sommer und Blau der Herbst.
Die Himmelsrichtung ist der Norden und die Farbe Weiß
repräsentiert die Wolken am Himmel, die Wintersaison, das Element
Erde und die Mitternachtssonne.
Auf unser Leben bezogen ist es die Zeit der Erkenntnis und der Weisheit.
Die Lebensweisheit, die wir über mehrere Lebensphasen gesammelt haben,
kann nun mit anderen geteilt und der nächsten Generation weiter-
gegeben werden.
Der Winter ist auch die Zeit in der alles ruhig und still sein darf.
Die Ernte des Herbstes sollte eingebracht und die Geräte sollten
bereits geputzt und für das Frühjahr in der Scheune bereit gestellt sein.
Meine Großeltern sind im Winter immer sehr früh zu Bett gegangen.
Wenn das Holzfeuer im Ofen erlosch, wurde es mit Briketts noch etwas
verlängert.
Und manchmal fand man sogar in den frühen Morgenstunden noch
eine Glut vor. Bei Licht und fernsehsehender Weise den Abend zu verbringen
war für meine Großeltern damals Verschwendung.
Ernährung 50 +
Alle Zellen und Organe sind ab einem gewissen Alter vom Alterungsprozess
betroffen, das ist ganz normal.
Die Muskulatur bildet sich bereits ab 30 Jahren zurück und der Grundumsatz,
d.h. die Energiemenge, die der Körper bei völliger Ruhe für die Aufrechterhaltung
seiner Lebensvorgänge – wie etwa die Regulierung der Körpertemperatur oder
für die Atmung – benötigt, geht ebenfalls zurück.
In diesem virtuellen Vortrag gehe ich darauf ein, wie man sich durch einen
gesunden Ernährungs- und Lebensstil auch mit 50 + noch fit halten kann.
Melden Sie sich einfach per Email bei mir an:
info@gesundheitsberatung-dw.de
Sobald Ihre Anmeldung bei mir eingegangen ist erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung
und Rechnung mit Zahlungsziel. Nach Eingang der Zahlung sende ich Ihnen den
Veranstaltungstermin via Micosoft zu.
Ich freue mich, wenn Sie dabei sind.
Das Herz
Kürzlich habe ich ein sehr interessantes Interview mit Julian Thayer gelesen.
H. Thayer erforscht u.a. die Verbindung zwischen Herz und Gehirn.
Berichtet wurde von der These, dass alle Säugetiere
eine feste Anzahl von Herzschlägen haben, wenn sie auf die Welt kommen.
Und dass man stirbt, wenn die Anzahl an Herzschlägen aufgebraucht ist.
Ich finde den Gedanken bei näherer Betrachtung garnicht so abwegig.
Wie schnell ein Lebewesen im Schnitt seine 1,5 Milliarden Herzschläge
aufbraucht, hinge dann wohl von der Herzfrequenz und auch von
der Größe des Organismus ab.
Das Herz eines Elefanten bspw. schlägt viel langsamer als das
einer Maus, daher lebt er viel länger. Eine Maus hat natürlich
auch viel mehr Feinde und dadurch mehr Stress. Wenn man alleine
bedenkt, wie oft eine Maus in Ihrem Mausloch verschwinden muss……
Stress erhöht ja bekanntlich den Herzschlag, denn der Körper
geht in den Kampf- oder Fluchtmodus über. Fight or flight – das
war schon in der Steinzeit die Frage.
Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken können übrigens dazu beitragen,
dass sich unser Herzschlag, der Puls aber auch der Blutdruck
entsprechend verringert, was dem Herzen positiv zu Gute kommt.
Sportler und Leistungssportler haben durch konsequentes Training beispielsweise
auch eine niedrigere Ruhe-Herzfrequenz.
Ich finde das alles sehr spannend und je mehr ich darüber nachdenke,
desto interessanter finde ich die eingangs genannte These.
Ein nicht unwichtiger Nerv, der Vagus-Nerv ist der längste unserer
Hirnnerven und wichtiger Teil des Parasympathikus, der wiederum zum
autonomen Nervensystem zählt. Er sorgt in unserem Körper für Ruhe und
Entspannung.
Mehr über das Herz und was Sie für Ihr Herz auch im Bereich Ernährung,
Bewegung oder in Sachen Lebensstil tun können erläutere ich in
diesem virtuellen Vortrag:
Rezepte
Seminare, Vorträge, Kochkurse
Die Programme der Volkshochschulen, Familienbildungsstätten und sonstigen
Einrichtungen sind größtenteils Online oder liegen in gedruckter Form aus.
Vielleicht ist unter meinen Angeboten ja etwas Interessantes für Sie dabei.
Schauen Sie einfach mal rein.
Mit den untenstehenden Links sollten Sie direkt zu meinem Kursprogramm
weitergeleitet werden.
Oder Sie suchen meine Kurse direkt durch die Eingabe meines Namens.
https://www.vhs-unteres-remstal.de/ueber-uns/unsere-dozenten/dozent/Weh/5301?letter=W
https://www.vhs-winnenden.de/ueber-uns/unsere-dozenten/dozent/Weh-Daniela/19240?letter=W
https://www.vhs-backnang.de/programm/kw/bereich/suche/suchesetzen/true
https://www.vhs-tuebingen.de/ueber-uns/unsere-kursleitungen/dozent/Weh-Daniela/3452?letter=W
https://www.vhs-murrhardt.de/ueber-uns/unsere-dozenten/dozent/3475?letter=W
Basenfasten im Frühjahr
Bald beginnt die Fastenzeit und somit auch wieder der Basenfastenkurs
bei NEGELE-DIE KÜCHE in Winnenden-Hertmannsweiler
Vielen Dank, dass Sie sich für den Newsletter Zeit genommen haben.
Bei Fragen, Anregungen oder thematischen Wünschen melden Sie sich gerne.
Für 2026 wünsche ich Ihnen Gesundheit, Fröhlichkeit und ein friedvolles Leben!
Kommen Sie gut durch den restlichen Januar.
Ihre
Daniela Weh