Schlafstörungen
Fast die Hälfte der Deutschen klagt über schlechten Schlaf!
Viele klagen über Ein- und Durchschlafstörungen.
Schlafstörungen zählen zu den häufigsten psychosomatischen Beschwerden.
Es ist normal wenn wir in der Nacht bis zu 28 Mal aufwachen (oft ohne es zu bemerken).
Solange man sich am Tag gut fühlt liegt keine Schlafstörung vor.
Wenn die Beeinträchtigung durch gestörten Schlaf länger als 4 Wochen anhalten
sind sie allerdings behandlungsbedürftig. Denn nicht selten macht mangelnder
oder schlechter Schlaf krank.
Man spricht von akuten, subakuten und chronischen Schlafstörungen.
Doch woran liegt es, dass viele von uns so schlecht schlafen?
Liegt es daran, dass wir immer ON sind? Oder manchmal auch berufsbedingt
die Nacht zum Tag machen müssen? Dass wir verlernt haben abzuschalten?
Ich möchte Sie gerne einladen mit mir zu ergründen, was eigentlich die
Schlafräuber und Schlafförderer sind
Was es mit dem Mond auf sich hat
Wie die Organuhr tickt
und welche Tages- und Nachttechniken
es gibt, um endlich wieder einen erholsamen Schlaf zu haben.
Ich zeige Ihnen gerne den Weg dorthin.
Sprechen Sie mich an und vereinbaren Sie einen Einzeltermin mit mir.
Ich freue mich, wenn Sie zum Auftakt auch meine Vorträge zum Thema
„ Endlich wieder richtig schlafen!“
oder meinen Ganztagesworkshop zum Thema
„Endlich wieder richtig schlafen! Ein Traum? Oder Wirklichkeit?!“
besuchen.
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Endlich wieder richtig schlafen!
Endlich wieder richtig schlafen!
Endlich wieder richtig Schlafen! Ein Traum? Oder Wirklichkeit?! (Ganztagesworkshop)