Ich freue mich, dass Sie wieder hier sind und wünsche Ihnen einen
wundervollen, erlebnisreichen und entspannten Verlauf
des Sommers 2023!
Heute möchte ich Ihnen zum Einstieg etwas zum Startfoto meines Newsletters
erzählen. Denn dieses Foto hat auch etwas mit Loslassen zu tun.
Meine Familie, genauer gesagt meine Großeltern und später meine Eltern,
waren in meinem Heimatort Besitzer einer Obstbaumwiese, auf der ich einen Teil
meiner Kindheit verbracht habe.
Neben Apfelbäumen gab es dort früher auch Kirschen, Erd-, Him- und
Johannisbeeren, Kartoffeln, etc., die meine Großeltern und Eltern jedes Jahr
im Nebenerwerb an ein Pflegestift in Stuttgart vermarktet haben.
Als Kinder, saßen wir mit Oma und Opa auf einer Bank unter einem
riesigen Kirschbaum und haben Butterbrot mit Schnittlauch und Salz gegessen,
wenn die Arbeit verrichtet war, das Obst in Schälchen und Körben bereit stand,
für die Abholung durch meine Mutter, die alles nach Stuttgart fuhr.
Als meine Großeltern und Eltern kräftemäßig nicht mehr in der Lage waren,
dieses Grundstück neben anderen Wiesen zu bearbeiten, habe ich es über
10 Jahre lang, Jahr für Jahr 2-3 x mit der Motorsense gemäht.
Irgendwann habe ich dann, gemeinsam mit einem befreundeten Weingärtner,
ca. 300 qm Erde umgepflügt und diese wunderschöne Wildblumenwiese angelegt.
Es erfüllte mich mit Stolz, in diesem Stil etwas für die Natur zu tun, Wildbienen,
Honigbienen und Schmetterlingen Nahrung und Unterschlupf anzubieten.
3 Jahre lang stand die Wiese in voller Blüte, hatte sich jedes Jahr verändert
und ist auch heute noch so, in völlig anderer Form, zum Teil noch erhalten.
Ein junger Mann, der an seiner Wohnung weder Balkon noch Garten hatte und
das Grundstück zunächst pachtete, ist seit einigen Jahren Besitzer dieser Wiese.
Er nutzt sie als Ruheinsel, wenn ihm Stuttgart zu laut ist.
Ich darf jederzeit hin, mich auf die Wiese setzen, ein paar Äpfel ernten
oder dem Summen und Zwitschern lauschen, das dort immer vorhanden ist
Auch ich habe diese Wiese – sie war immerhin über 11 Ar groß – irgendwann
nicht mehr bearbeiten können und sie dann im Auftrag meiner Mutter
veräußert.
Es war ein schwieriges Loslassen für mich, aber auch ein Neubeginn,
denn ich habe neben einem Garten in Uhlbach nun auch einen großen Garten
an unserem Mietshaus, der mich jeden Tag mit großer Freude erfüllt und
der anderen Menschen in den Sommermonaten die Möglichkeit bietet,
bei Meditation & Achtsamkeitzur Ruhe zu kommen.
Loslassen bedeutet auch Neubeginn
für mich und für Andere. Das zu erkennen,
ist und war für mich in vielen Situationen immens wichtig.
Herzgesundheit
Unser Herz schlägt unaufhörlich, fast unmerklich und ganz automatisch.
Beim Einen schneller, beim Anderen langsamer. Tag und Nacht und
ohne, dass wir es dabei selbst im Rhythmus, in der Schlagqualität
oder in der Geschwindigkeit selbst beeinflussen können.
Wie wichtig unser Herz ist merken wir meist erst
dann, wenn es krank ist.
Wir haben dann plötzlich Bluthochdruck, Herzklappenfehler,
ein vergrößertes Herz, sonstige Insuffizienzen und wenn
es ganz blöd läuft Angina Pectoris, einen Herzinfarkt oder sogar
komplettes Herzversagen.
Unser gesamter Organismus ist von unserem Herzen abhängig:
Das Gehirn, die inneren Organe, allen voran die Nieren und
die Lunge.
In meiner dreiteiligen Zoomvortragsreihe informiere ich
Sie gerne über die Möglichkeiten und Stellschrauben, die
Sie haben, möglichst lange herzgesund zu bleiben.
Und ich stelle Ihnen auch vor, wie das Herz unseren
gesamten Organismus beeinflusst und welche Auswirkungen
es haben kann, wenn es mal nicht mehr so möchte, wie wir
uns das vorstellen.
Bitte melden Sie sich über das Anmeldeformular an:
Meditation & Achtsamkeit im Garten
Foto@Daniela Weh – mit freundlicher Genehmigung von Andrea T.
Die Sommerferien in Baden-Württemberg stehen vor der Tür!
Vielleicht bietet sich ja für Sie die Gelegenheit an einem Donnerstag-
vormittag etwas für sich zu tun, sich auf Neues einzulassen.
Melden Sie sich gerne zu den Meditationseinheiten an – ich biete auch
Einzeltermine an, die Sie u.a. auch zur Erarbeitung persönlicher
Affirmationen nutzen können.
Affirmationen sind positvie Glaubenssätze, positive Verstärker, die den
eigenen Fokus auf positive Gedanken richten.
Sie wirken unterstützend in Tagen, in denen wir zweifeln.
Täglich angewandt, verhelfen Sie uns häufiger, positive Gedanken zu haben
und die negativen erst garnicht aufkommen zu lassen.
Nach dem Sommer geht es bei Andrea Tramer im Atelier Café in Korb weiter:
Und im September sind wieder die Kinder dran!
Nach dem Basenfasten ist vor dem Basenfasten 🙂
Der letzte Basenfastenkurs liegt schon wieder über zwei Wochen zurück.
Die Teilnehmenden waren durchweg zufrieden und überrascht zugleich,
wie mühelos die Basenfastenwoche von statten ging.
Die vorgekochten Suppen und auch die Gerichte, die abends selbst
zubereitet wurden, waren wohl so lecker, dass diese nun bei einzelnen
Teilnehmenden ab und zu in den Wochenspeiseplan eingebaut werden
sollen.
Neben teilweisen bzw. vereinzelten Kopfschmerzen zu Beginn der
Basenfastenwoche bzw. am 1. Tag fühlten sich die Teilnehmenden fit und
rundum wohl.
Das eine oder andere Erfolgserlebnis auf der Waage wurde auch
sichtbar, wobei das nicht das Ziel einer Basenfastenwoche, aber eine
nette Begleiterscheinung ist.
Wer sich unter Basenfasten nichts vorstellen kann und neugierig ist, das vielleicht
sogar mal unter Anleitung auszuprobieren, den lade ich gerne zum meinem
kostenlosen Vortrag via Zoom ein:
Der nächste Basenfastenkurs ist wie folgt geplant:
Jetzt müssen Sie stark sein – denn es folgen nun zahlreiche Infos und
Termine für das Seminarprogramm 2. Halbjahr 2023/1. Halbjahr 2024:
Seminare an den Volkshochschulen
Ich biete Seminare an der vhs Unteres Remstal, Winnenden und
Backnang an. Größtenteils können die Seminare schon gebucht werden!
Hier sind die Links zu den Übersichten mit Anmelde-Möglichkeiten:
vhs Unteres Remstal
https://www.vhs-unteres-remstal.de/kurssuche
vhs winnenden
https://www.vhs-winnenden.de/programm/gesamtuebersicht
vhs Backnang
https://www.vhs-backnang.de/
Das neue Kursprogramm ist demnächst online.
Familien-Bildungsstätte Waiblingen
https://fbs-waiblingen.de/
Ab dem nächsten Semester biete ich auch einen vegetarischen Kochkurs
an der Familien-Bildungsstatte in Waiblingen an. Wir kochen ein
4-gängiges Weihnachtsmenue.
Weitere Kurse bei der fbs folgen ggf. zu einem späteren Zeitpunkt.
Eine großzügige und helle Küche wartet dort, von uns mit Leben
und köstlichen Düften erfüllt zu werden.
Das neue Kursprogramm ist ab 17.07.2023 online!
Seminare und Vorträge im Kochatelier NEGELE,
Degenhoferstr. 17, 71364 Winnenden
Mittwoch, 20.09.2023
Kochen für Körper, Kopf und Seele
Mittwoch, 11.10.2023
Meal Preap – Gemüse, Salate und mehr
für das gute Gefühl im Büro!
Dienstag, 07.11.2023
Küchenharmonie – Ein wahrhaft köstlicher
Kochwettbewerb!
Freitag, 10.11.2023
Der Blick über den Tellerrand – Sojaküche
-Vortrag mit Verköstigung unterschiedlicher Sojagerichte-
Freitag, 17.11.2023
Veggie Christmas
-Wir kochen ein vegetarisches 4-Gang-Überraschungsmenü-
Freitag, 23.11.2023
“Der Tannenbaum” – Das Märchen einer Freundschaft-
Leseabend für Erwachsene in Begleitung vegetarischer
Köstlichkeiten
Weitere bzw. ausführlichere Infos zu den Seminaren bei NEGELE – DIE KÜCHE
werden demnächst auf meiner Homepage und auf der Homepage von NEGELE
veröffentlicht.
Ich gratuliere Ihnen:
Sie haben mal wieder bis zum Ende des Newsletters durchgehalten.
Ich freue mich wenn Sie mit mir in den Austausch gehen und sich
für mein Angebot interessieren.
Bitte beachten Sie bei allen Buchungen meine AGBs
Vielen Dank!
Ihre
Daniela Weh